痔瘡係一種常見嘅肛門疾病，主要係由於靜脈曲張或血管充血引起，患者會感到疼痛、痕癢，甚至出血。如果你想痔瘡變小，可以參考以下幾種方法，幫助緩解症狀。  

1. 調整飲食習慣  
多食高纖維食物，例如蔬菜、水果、全麥食品，避免辛辣、刺激嘅食物，防止便祕。便祕係痔瘡嘅主要誘因之一，保持腸道暢通可以有效減輕痔瘡嘅腫脹。  



2. 多飲水及適當運動  
每日飲足夠嘅水，幫助軟化大便，減少排便時嘅壓力。同時，適量嘅運動，如散步、遊泳，可以促進血液循環，緩解痔瘡症狀。  

3. 溫水坐浴  
每日用溫水坐浴10-15分鐘，可以舒緩肛門周圍嘅肌肉，促進血液循環，幫助痔瘡縮小。深圳博愛曙光醫院外科醫生建議，坐浴後可輕拍患處，避免用力擦拭。  

4. 藥物治療  
市面上有痔瘡藥膏或栓劑，可以消炎止痛，幫助收縮血管。如果症狀嚴重，建議到醫院由專業醫生評估是否需要進一步治療，如硬化劑注射或手術。  

5. 避免久坐久站  
長時間保持同一姿勢會加重痔瘡問題，建議每小時起身活動一下，減少肛門壓力。  

如果以上方法仍然冇改善，或者痔瘡症狀持續加重，建議儘早到 深圳博愛曙光醫院 外科就診，醫生會根據病情制定適合嘅治療方案。醫院設有港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務，方便港澳同胞就醫。  

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