痔瘡係現代人常見嘅問題，尤其係長期久坐、飲食唔均衡嘅人羣。如果出現肛門疼痛、出血或腫脹，可能係痔瘡嘅徵兆。唔少人遇到呢個問題時唔想即刻睇醫生，想先試下居家緩解方法。深圳博愛曙光醫院外科專家提醒，輕微痔瘡可以嘗試自救，但嚴重情況需及時就醫。  

首先，調整飲食習慣非常重要。多食高纖維食物，如蔬菜、水果同全穀類，幫助軟化大便，避免便祕加重痔瘡。同時，每日飲足夠水分，減少辛辣刺激食物，防止肛門血管充血。  



其次，保持良好嘅排便習慣。避免長時間坐馬桶玩手機，排便時唔好過度用力。如果肛門不適，可以用溫水坐浴（10-15分鐘），幫助消腫止痛。此外，適當運動，如散步或提肛運動，都可以改善血液循環。  

如果痔瘡症狀持續或加重，例如出血量多、劇烈疼痛，需及時就診。深圳博愛曙光醫院外科提供專業嘅痔瘡治療，包括藥物、微創手術等，幫助患者快速恢復健康。  

深圳博愛曙光醫院仲開設港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。