靜脈曲張係一種常見嘅血管問題，尤其係長時間站立或久坐嘅人容易出現。除咗藥物治療同手術外，適當嘅運動都可以幫助改善血液循環，減輕症狀。深圳博愛曙光醫院外科醫生提醒，以下幾種運動最適合靜脈曲張患者：  

1. 散步：每日快步行30分鐘，可以促進小腿肌肉收縮，幫助血液迴流，減輕下肢靜脈壓力。  
2. 遊泳：水中運動唔會對下肢造成負擔，同時水壓可以幫助血液迴流，改善靜脈曲張症狀。  
3. 踩單車：踩單車可以鍛鍊小腿肌肉，促進血液循環，預防靜脈曲張惡化。  



運動時要注意：避免長時間站立或提重物，同時穿彈力襪可以進一步減輕症狀。如果靜脈曲張已經影響日常生活，建議盡早去深圳博愛曙光醫院外科檢查，專業醫生會根據情況推薦合適嘅治療方案。  

深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。  
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