腎結石係一種常見嘅泌尿系統疾病，好多人唔知道原來飲食習慣同腎結石嘅形成有好大關係。今日就同大家講下，食咩嘢容易導致腎結石，等我哋可以從飲食入手，預防呢種令人痛苦嘅疾病。 高鹽食物係導致腎結石嘅一大元兇。食太多鹽會增加尿液中鈣嘅排泄，令到腎結石形成嘅風險大大提高。鹹魚、臘味、醃製食品同埋加工食品都係高鹽食物，應該要少食。高蛋白飲食，特別係動物性蛋白質，都會增加腎結石嘅風險。牛肉、豬肉、海鮮同埋雞蛋等都含有豐富嘅蛋白質，雖然佢哋營養價值高，但係食過多會令尿液變酸，增加尿酸結石嘅機會。 含草酸高嘅食物好似菠菜、甜菜、花生同埋朱古力等，入面嘅草酸會同鈣結合，形成草酸鈣結石。如果你本身有腎結石嘅傾向，呢啲食物就更加要控制份量。 高糖飲品，特別係含糖汽水同果汁，會增加尿液中鈣嘅排泄，仲會導致身體脫水，兩樣都係促進腎結石形成嘅因素。 咖啡同酒精飲得太多都會令身體脫水，尿液濃度增加，結石嘅風險自然上升。 深圳博愛曙光醫院外科專家提醒大家，要預防腎結石，除咗注意飲食之外，最重要嘅係每日飲足夠嘅清水，保持充足嘅尿量，咁樣可以幫助沖走可能形成結石嘅物質。如果你懷疑自己有腎結石，或者出現腰痛、血尿等症狀，建議盡快到專業醫院檢查。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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