富貴包係好多人嘅困擾，尤其係長期低頭用手機同電腦嘅人羣。富貴包其實係頸椎後方突出嘅脂肪墊，唔單止影響外觀，重會導致頸椎負擔加重，引起肩頸痠痛、頭痛等問題。 造成富貴包嘅主要原因包括： - 長期姿勢不良（如低頭玩手機） - 頸椎壓力過大 - 局部脂肪堆積 - 頸椎退行性病變對於輕度嘅富貴包，深圳博愛曙光醫院外科專家建議可以試下以下3個方法： 1. 姿勢矯正：保持正確坐姿同站姿，避免長時間低頭。工作時可以將電腦屏幕調到與視線平齊嘅高度。 2. 局部運動：每日做頸部伸展運動，例如慢慢將頭向後仰、左右轉動等，可以幫助改善頸椎曲度。 3. 按摩放鬆：適當按摩頸部肌肉，促進血液循環，減少脂肪堆積。但要注意力度，避免過度按壓。 如果富貴包已經比較明顯，伴隨嚴重疼痛或活動受限，建議及時到專業醫院就診。深圳博愛曙光醫院外科針對頑固性富貴包，提供多種治療方案，包括物理治療、藥物治療同必要時嘅微創手術。 預防永遠勝於治療。平時要注意保持良好姿勢，適度運動，避免長時間維持同一姿勢。如果已經出現富貴包症狀，儘早介入治療可以避免問題惡化。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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