腎結石係一種常見嘅泌尿系統疾病，發作時會引起劇烈腰痛、血尿等症狀，嚴重影響患者嘅日常生活。而飲食調理系預防同幫助排石嘅重要方法之一。今日，深圳博愛曙光醫院外科專家就同大家分享下，腎結石食乜嘢可以幫助排石，以及日常生活中需要注意嘅事項。 1. 多飲水，促進排尿 水系幫助排石最天然、最有效嘅方法。每日飲夠2000-3000毫升水，可以稀釋尿液，減少結石形成嘅機會，同時促進細小結石隨尿液排出。尤其系檸檬水，因爲檸檬酸可以抑制結石生長，對預防草酸鈣結石有幫助。2. 高纖維食物 食多啲蔬菜、水果同全穀類食物，例如燕麥、蘋果、西蘭花等。高纖維食物可以幫助腸道蠕動，減少鈣質嘅吸收，從而降低結石風險。 3. 低草酸飲食 如果系草酸鈣結石患者，就要減少高草酸食物嘅攝入，例如菠菜、朱古力、花生、濃茶等。適量食低草酸嘅蔬菜，例如白菜、青瓜，對預防結石有幫助。 4. 適量補充鈣質 好多人以爲腎結石就要戒鈣，其實唔系。適量攝入鈣質（例如牛奶、芝士）可以同腸道內嘅草酸結合，減少草酸吸收，反而降低結石風險。但要注意避免過量補鈣，否則可能適得其反。 5. 減少高鹽同高蛋白飲食 食太多鹽同高蛋白食物（例如紅肉、海鮮）會加重腎臟負擔，增加鈣質排泄，容易形成結石。建議每日鹽分攝入控制在5克以內，蛋白質適量即可。 深圳博愛曙光醫院外科專家提醒，飲食調理對細小結石（<5mm）嘅排出有一定幫助，但如果結石較大或者引起嚴重症狀，就一定要及時就醫，可能需要藥物或手術治療。醫院擁有專業嘅泌尿外科團隊，提供個性化治療方案，幫助患者快速康復。 溫馨提示：深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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