腎結石係一種常見嘅泌尿系統疾病，好多人都想知道「腎結石點樣可以自然排出」。其實，細嘅腎結石係有機會通過飲水同適當運動排出體外嘅，但如果結石過大或者出現嚴重症狀，就需要及時就醫。 飲大量水係幫助結石排出嘅關鍵。每日保持2-3升嘅飲水量，可以增加尿量，沖走細嘅結石。深圳博愛曙光醫院外科醫生提醒，最理想係飲清水或者檸檬水，避免含糖飲料同咖啡，以免加重腎臟負擔。適當運動都有助於結石移動。跳躍、慢跑或者行樓梯等輕微震動嘅運動，可以促進結石由腎臟移動到膀胱，再隨尿液排出。不過，如果結石已經引起劇烈疼痛或者血尿，就要停止運動，儘快求醫。 飲食調整亦非常重要。減少高鹽、高草酸食物（如菠菜、朱古力），同埋控制蛋白質攝入，可以降低結石形成嘅風險。深圳博愛曙光醫院嘅營養師可以爲患者提供個性化飲食建議，幫助預防結石復發。 如果結石超過5毫米，或者出現持續腰痛、發燒、嘔吐等症狀，就唔好再等自然排出，應該立即去睇醫生。外科醫生可能會建議採用體外衝擊波碎石（ESWL）或者微創手術等方式治療，避免結石阻塞尿路引發感染。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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