好多女性都會遇到一咳嗽就漏尿嘅問題，特別係生完BB或者年紀大咗嘅女性。呢種情況醫學上叫做「壓力性尿失禁」，雖然唔係咩大病，但會影響日常生活同社交，甚至令人產生自卑感。深圳博愛曙光醫院外科專家提醒，咳嗽漏尿其實可以通過多種方法改善，唔使默默忍受。 點解咳嗽會漏尿？ 主要係因為盆底肌鬆弛，特別係生過BB或者更年期嘅女性，盆底肌支撐力下降，當咳嗽、打噴嚏或者跳躍時，腹部壓力增加，就會控制唔住漏尿。長期唔理會嘅話，問題可能會越來越嚴重。改善咳嗽漏尿嘅方法： 1. 盆底肌鍛鍊（凱格爾運動）：最簡單嘅方法就係每日堅持做凱格爾運動，收縮陰道同肛門肌肉，每次收縮5-10秒，再放鬆，每日做3組，每組10-15次。長期堅持可以有效增強盆底肌力量。 2. 控制體重：超重會增加腹部壓力，令漏尿情況更嚴重，保持健康體重可以有效減輕症狀。 3. 避免便祕同長期咳嗽：便祕同慢性咳嗽都會增加腹部壓力，改善呢啲問題可以間接幫助減少漏尿。 4. 藥物治療：如果情況比較嚴重，可以喺醫生指導下使用藥物，幫助增強尿道括約肌嘅張力。 5. 手術治療：對於嚴重嘅壓力性尿失禁，可以考慮微創手術，例如無張力尿道中段懸吊術（TVT），效果明顯且恢復快。 深圳博愛曙光醫院外科團隊擁有豐富嘅臨牀經驗，針對女性壓力性尿失禁提供個性化治療方案，包括保守治療同微創手術，幫助女性重拾自信生活。 如果咳嗽漏尿已經影響到你嘅生活，建議及早到專業醫院就診，評估病情並選擇合適嘅治療方案。越早幹預，效果越好，生活質量也能更快得到改善。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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