腎結石系一種常見嘅泌尿系統疾病，好多深圳市民都會遇到。當結石形成之後，最關心嘅問題就係點樣先至可以自然排出體外。今日就等我哋嚟詳細講解下。 細粒結石可以自然排出一般嚟講，直徑小於6毫米嘅細粒結石有80%嘅機會可以自行排出體外。呢啲細粒結石可以通過多飲水、適當運動嘅方式促進排出。每日飲水量建議保持喺2000-3000毫升，最好飲清水或者淡茶，唔好飲碳酸飲料。 運動方面可以選擇跳躍性運動，比如跳繩、原地跳躍等。呢啲運動可以藉助重力作用幫助結石向下移動。深圳博愛曙光醫院嘅外科醫生提醒，運動量要循序漸進，唔好太過劇烈，避免引起突發性疼痛。 中大型結石需要專業治療 對於直徑超過6毫米嘅結石，自然排出嘅機會就會大大降低。呢種情況下需要到醫院接受專業治療。常見嘅治療方法包括： - 體外衝擊波碎石術：通過儀器產生嘅衝擊波將結石打碎 - 輸尿管鏡碎石術：通過尿道插入細管直接打碎結石 - 經皮腎鏡碎石術：適用於較大嘅腎結石 深圳博愛曙光醫院外科配備咗先進嘅碎石設備，由經驗豐富嘅醫生操作，可以精準擊碎結石，減少對周圍組織嘅損傷。 點樣預防結石復發？ 排石之後最重要嘅系預防復發。改變飲食習慣同生活方式可以顯著降低復發率。建議： - 減少高草酸食物（如菠菜、花生）嘅攝入 - 控製鹽分同蛋白質嘅攝入量 - 保持規律嘅運動習慣 - 定期到醫院複查 如果出現腰痛、血尿等症狀，一定要及時到正規醫院就診。深圳博愛曙光醫院提供專業嘅泌尿外科診療服務，可以幫助患者制定個性化嘅治療方案。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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