痔瘡係一種常見嘅肛腸疾病，好多人都會遇到，但由於位置敏感，好多人唔敢求醫，反而希望通過自救嚟緩解症狀。今次我哋就嚟講下痔瘡自救嘅方法，同時提醒大家，如果症狀嚴重，一定要及時去深圳博愛曙光醫院外科接受專業治療，避免延誤病情。 1. 調整飲食習慣 痔瘡嘅形成同便祕、腹瀉有直接關係，所以改善飲食係關鍵。平時要多食高纖維食物，例如蔬菜、水果、全穀類，幫助排便順暢。飲水唔夠亦會令大便變硬，加重痔瘡症狀，每日至少飲用8杯水。辛辣、油炸食品要避免，因為佢哋會刺激肛門，令痔瘡更嚴重。2. 適度運動，避免久坐 長期坐喺度會增加肛門壓力，令痔瘡惡化。建議每坐1個鐘就起身活動5-10分鐘，促進血液循環。溫和運動，如散步、瑜伽，都可以幫助改善腸道蠕動，減少便祕風險。 3. 溫水坐浴緩解不適 溫水坐浴係一種簡單有效嘅自救方法，可以舒緩肛門腫脹同疼痛。每日用溫水（唔好太熱）浸泡肛門10-15分鐘，早晚各一次，能促進血液循環，減輕痔瘡不適。如果加入少量鹽或者醫生推薦嘅消毒藥水，效果會更好。 4. 使用痔瘡藥膏或栓劑 市面上有唔少非處方痔瘡藥膏，可以暫時緩解症狀，例如減輕腫脹、止癢同止痛。但要注意，如果使用後症狀無改善，甚至加劇，就應該停止使用並盡快求醫。 5. 避免用力排便 排便時過度用力會增加肛門壓力，令痔瘡惡化。如果便祕嚴重，可以考慮使用溫和嘅通便劑，但唔好長期依賴，最好係改善飲食同生活習慣。 何時需要求醫？ 如果痔瘡出血頻繁、疼痛劇烈、脫出無法回納，或者症狀持續超過一星期，就應該去深圳博愛曙光醫院外科就診。專業醫生會根據病情提供最佳治療方案，例如藥物治療、微創手術等，避免症狀惡化。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務，方便港澳居民就醫。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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