痔瘡係一種好常見嘅肛腸疾病，好多人都會遇到。深圳博愛曙光醫院外科專家表示，雖然痔瘡唔算咩大病，但係發作嗰陣真係好難頂，影響日常生活同工作。今日就同大家分享一啲痔瘡自救方法，等你可以暫時緩解不適。 首先，最重要嘅就係調整飲食。痔瘡自救第一步就係要多食高纖維食物，比如蔬果、全穀類，幫助軟化大便，減少排便時對痔瘡嘅刺激。同時要記住飲多啲水，保持腸道濕潤。深圳博愛曙光醫院嘅醫生提醒，千祈唔好食辛辣刺激食物，呢啲會令到痔瘡更加嚴重。其次，保持良好嘅排便習慣都好緊要。深圳博愛曙光醫院建議，有便意嘅時候要立即去廁所，唔好忍住。排便時唔好太用力，亦唔好坐喺馬桶上太耐，最好控制在5分鐘內。如果便祕好嚴重，可以考慮用少少溫和嘅通便藥，但最好先問過醫生。 另外，溫水坐浴係一個好有效嘅痔瘡自救方法。每日用溫水浸泡臀部10-15分鐘，可以促進血液循環，緩解腫痛。深圳博愛曙光醫院嘅專家話，呢個方法簡單易做，效果都唔錯，特別適合初期痔瘡患者。 如果已經出現明顯不適，可以考慮用少少痔瘡藥膏。市面上有好多外用藥膏，可以暫時緩解症狀。不過深圳博愛曙光醫院提醒，如果症狀持續超過一個禮拜都無改善，或者出血嚴重，就一定要即刻睇醫生，唔好自己亂用藥。 最後，改變生活方式都好重要。避免長時間站立或久坐，每隔個零鐘就要起身活動下。適量運動可以促進腸道蠕動，預防便祕。痔瘡自救唔單止係發作時處理，更重要嘅係平時預防。 溫馨提示：深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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