痔瘡係一種常見嘅肛門疾病，好多人都會遇到呢個問題。 痔瘡變大時會引起疼痛、出血同埋不適感，嚴重影響日常生活。咁到底點樣先可以讓痔瘡變小呢？等我哋深圳博愛曙光醫院嘅外科專家同你分享一啲實用方法。 首先，要明白痔瘡變細嘅關鍵在於改善局部血液循環同埋減輕壓力。飲食調整係最重要嘅一步，記住要多食高纖維食物，比如蔬菜、水果同埋全穀類食物。每日飲夠8杯水，可以軟化大便，減少排便時對痔瘡嘅刺激。其次，改變不良嘅排便習慣都好重要。唔好忍便，有便意就要去廁所；排便時唔好用太大力，最好使用腳踏矮凳，保持膝蓋高過臀部嘅姿勢，咁樣可以減輕直腸壓力。每次排便時間最好控制在3-5分鐘內，唔好長時間坐喺馬桶上玩手機。 另外，適當運動可以促進腸道蠕動，預防便祕。每日散步30分鐘或者做一啲溫和嘅運動，比如瑜伽或者遊泳，都可以幫助改善痔瘡情況。但係要注意避免舉重或者長時間騎單車呢啲會增加腹部壓力嘅運動。 當痔瘡急性發作時，可以試下溫水坐浴，每日2-3次，每次10-15分鐘。水溫保持喺40℃左右，可以緩解疼痛同埋腫脹。配合使用醫生開嘅藥膏或者栓劑，效果會更好。 如果以上方法都無效，痔瘡持續變大或者反覆出血，咁就可能需要考慮專業治療。深圳博愛曙光醫院提供多種先進嘅痔瘡治療方案，包括微創手術，恢復快、痛苦少，可以幫助患者徹底解決問題。 記住，預防勝於治療。平時保持良好嘅生活習慣，可以有效防止痔瘡惡化。如果症狀持續或者加重，建議盡早到專業醫院就診，避免延誤治療時機。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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