痛風係一種常見嘅關節炎症，主要原因係尿酸過高導致結晶沉積喺關節，引起劇烈疼痛同紅腫。唔少患者發作時痛到行唔到路，對日常生活影響好大。及早控制痛風唔單止可以減輕症狀，仲可以避免關節損傷同其他併發症。 下面 下麪就由深圳博愛曙光醫院外科嘅專家同大家分享一啲實用嘅緩解方法。 飲食控制最關鍵 尿酸過高通常同飲食習慣有關，所以調節飲食係緩解痛風嘅第一步。建議減少高嘌呤食物嘅攝入，例如海鮮、紅肉、動物內臟同酒精（特別係啤酒）。多飲水可以促進尿酸排出，每日至少飲2000毫升水。另外，可以適量食低脂乳製品、蔬菜同水果，幫助降低尿酸水平。藥物輔助治療 如果痛風發作頻繁或者尿酸水平持續偏高，醫生可能會建議服用降尿酸藥物，例如別嘌醇或非布司他。急性發作時，消炎止痛藥（如秋水仙鹼或非甾體抗炎藥）可以有效緩解疼痛。但要注意，藥物一定要喺醫生指導下使用，切勿自行亂食藥。 適當運動同體重管理 肥胖會加重痛風症狀，所以保持健康體重好重要。建議進行低強度運動，例如散步、遊泳或瑜伽，避免劇烈運動引發關節損傷。規律運動唔單止可以幫助控制體重，仲可以改善新陳代謝，減少尿酸堆積。 定期檢查尿酸水平 痛風患者最好每隔3-6個月檢查一次尿酸水平，確保控制喺理想範圍（一般男性低於420μmol/L，女性低於360μmol/L）。如果尿酸長期偏高，可能需要調整治療方案。 深圳博愛曙光醫院外科擁有專業嘅痛風診療團隊，提供個性化治療方案，幫助患者有效控制症狀。痛風雖然難根治，但通過科學管理，完全可以減少發作頻率，提高生活質量。 醫院特設港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務，方便粵港澳大灣區患者就醫。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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