痔瘡係一種常見嘅肛腸疾病，好多人因爲飲食不規律、久坐或排便習慣差而中招。雖然唔算大病，但發作時真係好難頂，嚴重時仲會影響日常生活。今日，深圳博愛曙光醫院外科專家同大家分享幾個有效方法，幫你解決痔瘡問題。 1. 調整飲食習慣 痔瘡嘅形成同便祕有直接關係，所以保持排便順暢係關鍵。建議多食高纖維食物，例如蔬菜、水果同全穀物，每日飲足夠嘅水（至少1.5-2L）。避免食辛辣刺激食物同酒精，減少腸道刺激。2. 改善排便習慣 有便意時唔好忍，但亦唔好太用力排便，避免長時間坐喺馬桶上。最好養成定時排便嘅習慣，例如每日早晨起身後去廁所，減少便祕風險。 3. 適當運動，避免久坐 長時間坐喺度會增加肛門壓力，容易誘發痔瘡。建議每隔1-2個鐘起身活動下，或者每日做30分鐘溫和運動，例如快走、瑜伽等，促進血液循環，減輕痔瘡症狀。 4. 溫水坐浴舒緩不適 如果痔瘡發作，可以用溫水（約40°C）坐浴10-15分鐘，每日2-3次，幫助減輕腫脹同疼痛。呢個方法簡單有效，尤其適合初期痔瘡患者。 5. 藥物治療或手術 如果痔瘡症狀嚴重（如持續出血、劇痛或脫垂），建議盡快求醫。深圳博愛曙光醫院外科提供專業嘅痔瘡治療，包括藥物治療、微創手術（如PPH、RPH）等，根據患者情況制定個性化方案，幫助痔瘡消失得更徹底。 總結 痔瘡雖然煩人，但只要調整生活習慣、及時治療，大多數人都可以擺脫困擾。如果症狀持續或加重，建議盡早去專業醫院檢查，避免耽誤治療。 深圳博愛曙光醫院設有港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務，方便港澳同胞就醫。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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