好多人都聽過「多飲水可以排結石」嘅講法，尤其係曾經受過尿道結石困擾嘅患者，更加會想知飲水係咪真嘅可以幫助排石。事實上，飲水確實係預防同輔助排出細小結石嘅重要方法，但具體效果仲要視乎結石嘅大小、位置同類型，深圳博愛曙光醫院外科醫生為大家詳細解釋。 點解飲水對排結石有幫助？ 當我哋飲足夠嘅水，尿液嘅量會增加，濃度亦會降低，咁樣可以減少結石形成嘅機會。同時，尿液流量增大可以沖刷細小嘅結石，幫助佢哋自然排出。一般建議每日飲水量至少2-3公升，尤其係已經有結石問題嘅人，更應該保持充足水份攝取。不過，醫生提醒，飲水排結石只適用於較細（通常直徑小於5mm）嘅結石。如果結石較大，或者卡喺輸尿管嘅狹窄位置，單靠飲水未必可以有效排出，甚至可能引起劇痛或感染。呢個時候就需要專業嘅醫療介入，例如體外衝擊波碎石術（ESWL）或微創手術處理。 點樣飲水先最有效？ 1. 均勻飲水：唔好一次過飲太多，應該分散喺全日飲用，避免加重腎臟負擔。 2. 留意尿液顏色：理想嘅尿液應該係淡黃色，如果顏色太深，代表水份不足。 3. 避免高糖、高鹽飲品：清水係最好嘅選擇，含糖或咖啡因飲品反而可能增加結石風險。 深圳博愛曙光醫院外科團隊提醒，如果出現腰痛、血尿、排尿困難等症狀，應盡快就醫檢查，尤其係結石反覆發作嘅患者，可能需要進一步評估代謝問題同飲食習慣，制定個人化治療方案。 深圳博愛曙光醫院設有港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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