尿道結石係一種常見嘅泌尿系統疾病，好多患者都會問：「尿道結石食咩好？」飲食的確對預防同改善尿道結石有好大影響，今日深圳博愛曙光醫院外科醫生就同大家分享一啲實用嘅建議。 1. 多飲水係關鍵 無論係邊種結石，充足嘅水分攝取都係最重要嘅。每日飲2-3公升水可以幫助稀釋尿液，減少結石形成嘅機會。特別係做完運動或者天氣熱嘅時候，更要記得補水。2. 鈣質攝取要適量 好多人以為有結石就唔可以食鈣質食物，其實唔係。適量嘅鈣質（如牛奶、豆腐）反而可以幫助減少草酸嘅吸收，降低草酸鈣結石嘅風險。但要注意，唔好過量攝取鈣片，否則可能適得其反。 3. 少食高草酸食物 草酸係結石嘅常見成因之一，菠菜、朱古力、堅果同濃茶等都含有較高草酸。如果你有草酸鈣結石，就要控制呢類食物嘅攝入量。 4. 減少鹽分同動物蛋白 高鹽飲食會增加尿液中鈣嘅排出，而過多嘅肉類同海鮮（尤其係內臟）會增加尿酸結石嘅風險。建議飲食清淡啲，適量減少呢類食物。 5. 多食檸檬類水果 檸檬、橙等水果含有檸檬酸，可以抑制結石形成。飲檸檬水（唔加糖）係一個簡單又有效嘅方法。 如果你已經有尿道結石症狀，例如排尿痛、血尿等，建議儘早去醫院檢查。深圳博愛曙光醫院外科擁有專業嘅泌尿結石治療團隊，可以根據你嘅情況提供合適嘅治療方案，包括藥物、體外碎石或微創手術等。 總之，飲食調整對預防同改善尿道結石好重要，但每個人的情況唔同，最好聽醫生嘅專業建議。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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