腎石係一種常見嘅泌尿系統疾病，好多人都曾經受過呢種痛楚困擾。預防腎石嘅形成，其實可以從日常生活同飲食習慣入手，減少發病風險。深圳博愛曙光醫院外科專家提醒，尤其係曾經有過腎石病史嘅人，更加需要注重預防措施。 點解會生腎石？ 腎石形成主要同尿液入面嘅礦物質濃度過高有關，例如鈣、草酸鹽同尿酸等。當呢啲物質積聚過多，就會結晶成石。飲水不足、高鹽飲食、攝取過多動物蛋白，都係常見嘅誘因。另外，代謝問題或者家族病史，亦可能增加風險。點樣預防腎石？ 1. 多飲水：每日飲足夠嘅水（建議至少2升），可以稀釋尿液，減少礦物質沉積。 2. 控制鹽分攝取：高鹽飲食會增加尿液中鈣嘅排出，容易形成結石，建議少食加工食品同醃製食物。 3. 適量攝取鈣質：唔好因為驚生腎石而完全避開鈣質，適量攝取反而有助結合腸道中嘅草酸鹽，減少結石風險。 4. 減少高草酸食物：例如菠菜、朱古力、堅果等，如果本身容易生腎石，就要適量控制。 5. 避免過量動物蛋白：紅肉、海鮮等含嘌呤高，可能增加尿酸結石嘅機會。 深圳博愛曙光醫院外科團隊擁有豐富嘅臨牀經驗，能夠為患者提供專業嘅檢查同治療建議。如果發現有腰痛、血尿等症狀，建議儘早求醫，避免延誤病情。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
點擊「打開微信」進入微信，點右上⊕，粘貼ID，添加客服開始免費咨詢！
