腎結石係一種常見嘅泌尿系統疾病，好多人都經歷過結石引起嘅劇烈腰痛或排尿不適。深圳博愛曙光醫院外科醫生提醒，細粒嘅腎結石（通常<5mm）有機會通過自然方式排出，但需要配合正確嘅方法同專業指導。 1. 多飲水係關鍵 每日飲夠2-3升水（約8-10杯），可以增加尿液量，幫助沖刷尿道，促進細結石排出。深圳博愛曙光醫院建議，飲水以清水爲主，避免濃茶、咖啡或汽水，以免加重結石問題。2. 適當運動輔助 輕微跳躍、散步或爬樓梯等動作，可以利用重力幫助結石向下移動。不過，如果結石較大或已引起嚴重疼痛，就唔好強行運動，應該及時就醫。 3. 飲食調整減少結石形成 - 減少高鹽、高糖同高嘌呤食物（如海鮮、內臟）。 - 適量補充檸檬酸含量高嘅食物（如檸檬水），有助於抑制結石形成。 4. 藥物輔助治療 醫生可能會開止痛藥或擴張尿道嘅藥物，幫助緩解疼痛同促進結石排出。深圳博愛曙光醫院外科會根據患者具體情況制定個性化方案。 5. 咩情況下需要去醫院？ 如果出現以下情況，應該儘快就醫： - 劇烈腰痛或血尿； - 發燒或排尿困難； - 結石超過5mm，難以自然排出。 深圳博愛曙光醫院擁有先進嘅體外碎石同微創取石技術，可以幫患者快速解決結石問題，減少痛苦。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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