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自然排出結石嘅方法同注意事項發布時間：2026年3月19日

來源：深圳博愛曙光醫院2026年3月19日浏覽：470次

結石係一種常見嘅泌尿系統問題，尤其係腎結石同尿道結石，會引起劇烈疼痛同排尿困難。好多人會問：「結石如何排出？」其實，細小嘅結石可以通過自然方法排出，而較大嘅結石就可能需要醫療介入。  

1. 飲水係關鍵  
多飲水係幫助結石排出嘅最基本方法。每日飲2-3公升水，可以增加尿液量，沖洗尿道，幫助細小結石自然排出。記住，尿液顏色越淺，代表水分越充足。  



2. 適當運動  
輕度運動，例如跳繩、散步或者原地跳躍，可以幫助結石移動，促進排出。但要注意，劇烈運動可能會加重疼痛，所以應該量力而行。  

3. 飲食調整  
根據結石嘅成分（如鈣結石、尿酸結石等），醫生可能會建議調整飲食。例如減少高鹽、高糖、高嘌呤食物，增加檸檬水或者柑橘類水果，有助於預防結石形成。  

4. 藥物輔助  
如果結石較細但引起疼痛，醫生可能會開止痛藥同放鬆尿道嘅藥物，幫助結石更容易排出。  

5. 醫療介入  
如果結石太大（通常大過5mm），或者引起嚴重感染、阻塞，就可能需要體外衝擊波碎石（ESWL）或者微創手術治療。深圳博愛曙光醫院外科團隊擁有豐富經驗，可以根據患者情況制定合適嘅治療方案。  

結石雖然常見，但唔可以忽視。如果出現腰痛、血尿、排尿困難等症狀，建議盡快就醫檢查。早期發現同處理，可以減少併發症嘅風險。  

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