如果你有腎結石，可能會覺得好辛苦，尤其系痛嘅時候真繫好難頂。好多人都會問：「腎結石食乜嘢可以幫助排石？」其實，飲食調理對於腎結石嘅預防同排石都有一定嘅幫助。深圳博愛曙光醫院外科醫生同大家分享一啲實用嘅飲食建議，幫你減輕症狀，促進排石。 1. 多飲水，促進排石 飲水系最重要嘅一步。每日飲夠2-3升水，可以稀釋尿液，減少結石形成嘅機會，同時幫助細嘅結石排出體外。最好飲清水，唔好飲太多含糖飲料或者咖啡，因爲呢啲飲品可能會增加結石風險。2. 適量攝入檸檬類食物 檸檬、橙同西柚等柑橘類水果含有檸檬酸，可以幫助防止結石形成。你可以每日飲一杯檸檬水，或者直接食檸檬片，對排石有幫助。 3. 控制高草酸食物嘅攝入 菠菜、花生、朱古力同紅茶等食物含有高草酸，容易形成草酸鈣結石。如果你有腎結石，最好減少呢類食物嘅攝入量，避免加重病情。 4. 增加膳食纖維 全穀物、蔬菜同水果富含膳食纖維，可以幫助減少腸道對鈣嘅吸收，從而降低結石風險。燕麥、蘋果同西蘭花都系唔錯嘅選擇。 5. 適量補充鈣質 好多人以爲腎結石要完全戒鈣，其實唔系。適量嘅鈣質可以結合腸道內嘅草酸，減少結石形成。你可以選擇低脂奶製品或者豆製品，但唔好過量。 6. 避免高鹽飲食 鹽分會增加尿液中鈣嘅排出，容易形成結石。所以，儘量少食加工食品、鹹魚同醃製食物，保持低鹽飲食。 如果你嘅腎結石比較大，或者已經引起嚴重疼痛、血尿等症狀，建議儘快去深圳博愛曙光醫院外科求診。醫生會根據你嘅情況，選擇藥物或者微創手術等方法幫你解決問題。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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