尿結石嘅成因同埋點樣預防 - 深圳博愛曙光醫院

尿結石嘅成因同埋點樣預防發布時間：2026年5月24日

來源：深圳博愛曙光醫院2026年5月24日浏覽：470次

尿結石係一種常見嘅外科問題，好多人可能都會經歷過，尤其係男性。呢種情況會引起劇烈嘅腰痛、排尿困難，甚至血尿，嚴重時仲可能影響腎功能。瞭解尿結石嘅成因同預防方法，可以幫助大家減少患病嘅風險。  

 尿結石嘅主要成因  



尿結石嘅形成同身體代謝、飲食習慣同埋水分攝取有密切關係。以下係幾個常見嘅原因：  

1. 飲水不足：如果平時飲水太少，尿液會變得濃縮，礦物質容易沉積形成結石。  
2. 飲食因素：攝取過多高鹽、高蛋白或者高草酸嘅食物（例如菠菜、朱古力、堅果等），會增加結石風險。  
3. 代謝問題：尿酸過高、鈣質代謝異常或者有家族病史嘅人，更容易生尿結石。  
4. 尿路感染：某些細菌感染會改變尿液酸鹼度，導致結石形成。  

 點樣預防尿結石？  

預防尿結石最緊要係調整生活習慣，以下幾點可以幫到手：  

- 多飲水：每日至少飲8杯水，保持尿液稀釋，減少礦物質沉積。  
- 均衡飲食：減少高鹽、高糖同高蛋白食物，適量攝取鈣質，避免過量草酸食物。  
- 適量運動：運動可以促進新陳代謝，減少結石形成嘅機會。  
- 定期檢查：如果有尿結石家族史或者曾經患過，建議定期去醫院檢查，及早發現問題。  

 深圳博愛曙光醫院點樣幫到你？  

如果你懷疑自己有尿結石，或者已經出現腰痛、排尿困難等症狀，建議盡早求醫。深圳博愛曙光醫院外科擁有豐富嘅臨牀經驗，提供專業嘅診斷同治療，包括藥物治療、體外衝擊波碎石等方案，幫你解決問題。  

預防勝於治療，養成良好嘅飲食同生活習慣，可以大大降低尿結石嘅風險。如果有疑問，建議諮詢專業醫生，制定適合自己嘅健康計劃。  

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