牙痛係一種常見嘅口腔問題，可能由蛀牙、牙齦炎、牙周病或智齒發炎等引起。當牙痛發作時，除咗及時就醫，飲食上亦可以採取一啲措施來舒緩不適。以下係口腔科醫生推薦嘅幾種適合牙痛時食嘅食物，幫你減輕痛楚。

1. 溫和嘅流質食物  
牙痛時，咀嚼硬物可能會加重不適，因此建議選擇溫和嘅流質食物，例如粥、湯或豆漿。呢啲食物容易吞嚥，唔會對牙齒造成額外壓力，同時可以提供足夠嘅營養。



2. 低糖乳製品  
乳製品如牛奶、乳酪含有豐富嘅鈣質，有助於強化牙齒。但要注意選擇低糖或無糖嘅產品，避免糖分刺激牙齒，加重蛀牙問題。

3. 軟熟嘅蔬菜  
蒸熟或煮軟嘅蔬菜，例如南瓜、紅蘿蔔，容易咀嚼且富含維生素，有助於口腔健康。避免食用生硬或需要大力咀嚼嘅蔬菜，以免刺激牙齒。

4. 香蕉或蘋果泥  
香蕉質地柔軟，容易消化，係牙痛時嘅理想選擇。蘋果泥亦係一個好選擇，但要注意避免直接咬蘋果，以免加重牙痛。

5. 避免刺激性食物  
牙痛期間，應避免食用過熱、過冷、辛辣或酸性嘅食物，例如辣椒、檸檬、汽水等。呢啲食物可能會刺激牙齒神經，加劇痛楚。

6. 多飲水  
保持口腔濕潤有助於減少細菌滋生，減輕牙痛。建議多飲溫水，避免含糖飲料。

如果牙痛持續或加劇，建議盡快就醫。深圳博愛曙光醫院口腔科擁有專業嘅醫療團隊，提供全面嘅牙齒檢查同治療服務，幫你解決牙痛問題。

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