蛀牙係一種常見嘅口腔問題，唔單止影響美觀，仲可能導致牙痛、牙齒敏感甚至牙齒脫落。預防蛀牙係保持口腔健康嘅關鍵，以下係一啲實用嘅建議，幫助你遠離蛀牙困擾。

首先，正確刷牙係最基本嘅預防措施。每日至少刷牙兩次，每次至少兩分鐘，使用含氟牙膏可以有效清除牙菌斑，減少蛀牙風險。此外，使用牙線清潔牙縫，可以去除牙刷無法觸及嘅食物殘渣，進一步降低蛀牙機會。



其次，飲食習慣亦對口腔健康有重要影響。減少攝入高糖分同酸性食物，例如汽水、糖果同果汁，可以減少牙齒表面嘅酸蝕。多食富含纖維嘅蔬果，例如蘋果同紅蘿蔔，有助於清潔牙齒表面，促進唾液分泌，中和口腔酸性環境。

定期到專業嘅口腔科進行檢查同清潔亦係預防蛀牙嘅重要一環。深圳博愛曙光醫院口腔科提供全面嘅口腔檢查同專業嘅牙齒清潔服務，幫助你及早發現同處理潛在嘅口腔問題。我哋嘅專業團隊會根據你嘅口腔狀況，提供個性化嘅護理建議，確保你嘅牙齒健康。

最後，氟化物治療同窩溝封閉係預防蛀牙嘅有效方法，尤其適合兒童同青少年。氟化物可以增強牙齒表面嘅抗酸能力，而窩溝封閉則可以保護牙齒嘅溝槽，防止食物殘渣積聚。

預防蛀牙需要從日常護理同專業治療兩方面入手，保持良好嘅口腔衛生習慣，定期到專業機構進行檢查，係遠離蛀牙嘅最佳方法。深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。