生牙瘡（牙周病）係香港人常見嘅口腔問題，唔單止會導致牙肉紅腫、出血，嚴重時仲會令牙齒鬆動甚至脫落。深圳博愛曙光醫院口腔科醫生提醒，預防生牙瘡其實好簡單，關鍵在於日常口腔護理同定期檢查。

首先，刷牙要到位。每日至少刷牙兩次，每次最少兩分鐘，記得用軟毛牙刷同含氟牙膏。刷牙時要特別注意牙齦邊緣同牙縫位，呢啲地方最容易積聚牙菌膜。另外，用牙線清潔牙縫都好重要，因為牙刷好難徹底清潔呢啲位。



其次，戒煙同控制飲食都好關鍵。煙草會削弱牙齦嘅抵抗力，令牙周病更容易發生。而過量攝取糖分會助長細菌滋生，所以最好少食甜嘢同酸性食物。定期洗牙（每年1-2次）可以清除頑固嘅牙結石，有效預防牙周病。

如果你已經出現牙肉出血、紅腫或者口臭等症狀，建議儘早去專業口腔科檢查。深圳博愛曙光醫院口腔科擁有先進嘅設備同經驗豐富嘅醫生團隊，可以為你提供全面嘅牙周治療同護理建議。

記住，預防永遠好過治療。養成良好嘅口腔衛生習慣，定期檢查牙齒，就可以大大降低生牙瘡嘅風險。

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