蛀牙係好多人都會遇到嘅問題，尤其係香港人鍾意食甜嘢同飲碳酸飲料，好容易令牙齒受損。其實，除咗刷牙同用牙線之外，飲食亦係預防蛀牙嘅重要一環。今日就同大家介紹幾種可以幫助預防蛀牙嘅食物，等你可以輕鬆保持牙齒健康。

乳製品，例如牛奶、芝士同乳酪，含有豐富嘅鈣質同磷酸鹽，可以有效中和口腔入面嘅酸性環境，減少蛀牙風險。芝士仲可以刺激唾液分泌，幫助清潔牙齒表面。蔬菜水果，好似蘋果、紅蘿蔔同西芹，質地較硬，咀嚼時可以清潔牙齒，仲可以促進唾液分泌，減少細菌滋生。另外，綠茶含有天然嘅抗氧化劑同氟化物，可以抑制細菌生長，保護牙釉質。



當然，預防蛀牙唔可以單靠食物，日常口腔護理都係好重要嘅。深圳博愛曙光醫院口腔科醫生提醒，每日早晚刷牙、使用牙線同定期檢查牙齒，先至係預防蛀牙嘅最佳方法。如果你已經有蛀牙問題，建議儘早去專業嘅牙科診所治療，避免問題惡化。

深圳博愛曙光醫院提供專業嘅口腔科服務，包括蛀牙治療、洗牙同牙齒矯正等，幫你守護牙齒健康。醫院仲開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務，方便港澳居民就診。

地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）