牙齦萎縮係一個常見嘅口腔問題，唔單止影響美觀，更可能導致牙齒敏感、鬆動甚至脫落。好多人想知道有冇天然方法可以促進牙齦再生，其實通過正確嘅護理同生活習慣，確實可以改善牙齦健康。深圳博愛曙光醫院口腔科專家爲你介紹幾種有效嘅牙齦再生天然方法。 保持良好口腔衛生係預防同改善牙齦問題嘅基礎。每日早晚刷牙，使用軟毛牙刷同含氟牙膏，輕柔刷牙齦邊緣。配合牙線清潔牙縫，減少牙菌斑堆積。定期洗牙亦好重要，可以清除牙石，防止牙齦進一步萎縮。均衡飲食對牙齦健康好關鍵。多食富含維生素C嘅食物，例如橙、檸檬、奇異果，可以增強牙齦抵抗力。維生素D同鈣質有助牙齒同骨骼健康，可以多飲牛奶、食芝士同深綠色蔬菜。Omega-3脂肪酸具有抗炎作用，可以適量食三文魚、堅果等食物。 天然漱口方法都可以幫助牙齦再生。用溫鹽水漱口可以殺菌消炎，減輕牙齦紅腫。茶樹油具有抗菌功效，加幾滴喺水中漱口，可以預防牙齦炎。不過要注意濃度，避免刺激口腔黏膜。 戒菸限酒對牙齦健康好重要。吸菸會減少牙齦血液供應，加速牙齦萎縮。飲酒過量會刺激口腔黏膜，影響牙齦修復能力。戒菸同適量飲酒，可以明顯改善牙齦狀況。 減輕壓力對牙齦健康都有幫助。長期壓力大會導致免疫力下降，增加牙齦炎風險。通過運動、冥想等方式減壓，可以促進牙齦健康。 深圳博愛曙光醫院口腔科專家提醒，雖然天然方法可以改善牙齦健康，但如果牙齦萎縮嚴重，可能需要專業治療。醫院提供先進嘅牙齦再生治療，幫助患者恢復健康笑容。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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