牙齦萎縮係好多人都會遇到嘅口腔問題，除咗要定期去睇牙醫之外，適當補充一啲保健品都可以幫助延緩病情。深圳博愛曙光醫院口腔科醫生提醒，揀保健品唔可以亂來，一定要根據自己嘅實際情況同醫生建議去選擇。 牙齦萎縮點解要食保健品？ 牙齦萎縮嘅主要原因包括刷牙太大力、牙周病、年紀大等。適當補充保健品可以增強牙齦組織嘅抵抗力，減慢萎縮嘅速度。不過要記住，保健品唔可以代替治療，如果已經出現明顯嘅牙齦萎縮，最好先去睇專業牙醫。邊啲保健品對牙齦萎縮有幫助？ 1. 維他命C：可以促進膠原蛋白合成，幫助牙齦組織修復。平時可以多食橙、奇異果等水果，或者選擇維他命C補充劑。 2. 鈣同維他命D：牙齒同牙槽骨都需要鈣質，維他命D可以幫助身體吸收鈣。如果平時少曬太陽或者飲食唔均衡，可以考慮補充呢兩種營養素。 3. 輔酶Q10：有研究顯示，輔酶Q10對牙周健康有幫助，可以減輕牙齦發炎嘅情況。 4. Omega-3脂肪酸：具有抗炎作用，對預防同改善牙周病有一定效果，可以從魚油或者亞麻籽油中攝取。 深圳博愛曙光醫院口腔科醫生建議，食保健品之前最好先諮詢醫生，尤其係如果有長期病或者食緊其他藥嘅人，避免相互作用。 日常生活點樣保護牙齦？ 除咗食保健品，平時都要注意口腔衛生： - 用軟毛牙刷，刷牙力度要適中 - 每日用牙線清潔牙縫 - 定期去牙科檢查同洗牙 牙齦萎縮唔係一朝一夕形成嘅，預防同護理都需要長期堅持。如果發現牙齒敏感、牙根暴露等問題，應該及時去專業口腔醫院檢查。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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