牙齦萎縮係唔少人都遇到嘅口腔問題，除咗可能同刷牙方式、牙周病有關之外，維生素缺乏都可能係其中一個原因。深圳博愛曙光醫院口腔科專家提醒，當牙齦出現萎縮、易出血等症狀時，可能需要留意體內係咪缺乏以下幾種維生素。 牙齦萎縮最可能缺乏嘅維生素1. 維生素C：維C對牙齦健康非常重要，缺乏維C會導致牙齦容易出血、腫脹，長期缺乏可能加重牙齦萎縮。新鮮水果如橙、奇異果都係良好嘅維C來源。 2. 維生素D：維D有助鈣質吸收，對牙齒同埋牙槽骨健康至關重要。如果維D不足，可能影響牙周組織嘅修復能力，加速牙齦萎縮。曬太陽同埋食用深海魚可以補充維D。 3. B族維生素：尤其係維生素B12，缺乏時可能導致口腔黏膜同牙齦出現問題。素食者同埋老年人要特別注意補充。 點樣預防同改善牙齦萎縮 除咗適當補充維生素，正確嘅口腔護理習慣更加重要。建議每日刷牙兩次，使用軟毛牙刷，避免過度用力刷牙損傷牙齦。定期到專業口腔醫院檢查同洗牙，可以有效預防牙周病導致嘅牙齦萎縮。 深圳博愛曙光醫院口腔科擁有經驗豐富嘅專業團隊，配備先進嘅診療設備，可以爲患者提供全面嘅口腔健康評估同埋個性化治療方案。如果發現牙齦有異常萎縮或其他不適症狀，建議儘早求醫診治。 溫馨提示：維生素補充雖然重要，但過量攝入亦可能對身體造成負擔，最好在醫生指導下進行補充。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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