好多人中意飲蘇打水，覺得佢健康又清爽，但係唔少人都會擔心：蘇打水會唔會腐蝕牙齒？ 其實，蘇打水對牙齒嘅影響，主要取決於佢嘅酸鹼度（pH值）同埋添加成分。 蘇打水嘅酸鹼度對牙齒嘅影響 牙齒表面嘅牙釉質好堅硬，但長期接觸酸性物質會令到佢軟化，甚至造成腐蝕。一般嚟講，pH值低於5.5嘅飲品會對牙齒造成損害。普通蘇打水嘅pH值大約喺5-6之間，雖然冇可樂（pH約2.5）咁酸，但如果長期大量飲用，仍然可能影響牙釉質。如果蘇打水添加咗檸檬酸、糖分或者其他調味劑，咁佢嘅酸性就會更強，對牙齒嘅傷害亦會更大。長期飲用高糖或高酸性嘅蘇打水，可能增加蛀牙同牙齒敏感嘅風險。 點樣減少蘇打水對牙齒嘅傷害？ 1. 選擇無糖、無添加嘅蘇打水，減少酸性成分對牙齒嘅侵蝕。 2. 用飲管飲，避免蘇打水直接接觸牙齒表面。 3. 唔好含喺口入面太耐，飲完可以漱口，減少酸性殘留。 4. 至少等30分鐘先刷牙，因爲酸性環境會令牙釉質暫時軟化，即刻刷牙可能造成磨損。 如果牙齒已經出現敏感、痠痛或者變黃嘅情況，建議儘早去專業口腔科檢查。深圳博愛曙光醫院口腔科提供全面嘅牙齒健康評估同治療，幫助患者保護牙齒健康。 總結 普通蘇打水對牙齒嘅腐蝕性唔算好強，但如果長期飲用含糖或酸性較高嘅蘇打水，仍然可能損害牙釉質。養成良好的飲食習慣同口腔護理習慣，先至係保護牙齒嘅關鍵。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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