牙齦萎縮係一個常見嘅口腔問題，唔單止影響美觀，仲可能導致牙齒敏感甚至鬆動。深圳博愛曙光醫院口腔科提醒，及早預防同正確護理好重要，以下就同大家分享一啲實用嘅方法。 1. 正確刷牙方式 刷牙太大力或者用咗硬毛牙刷，都會刺激牙齦，長期可能令牙齦萎縮。建議用軟毛牙刷，輕輕打圈清潔牙齒同牙齦邊緣，避免橫向用力刷。另外，每日至少刷牙兩次，每次兩分鐘，確保徹底清潔。2. 定期洗牙同檢查 牙菌斑同牙石積聚會刺激牙齦，導致發炎同萎縮。深圳博愛曙光醫院口腔科建議，每半年至一年洗牙一次，去除牙石，同時檢查牙齦健康狀況。如果發現牙齦出血、紅腫，應及早求醫，避免問題惡化。 3. 注意飲食習慣 高糖同酸性食物容易損害牙齒同牙齦，建議減少攝取碳酸飲料、糖果等。多食含維他命C嘅食物，例如橙、奇異果，幫助增強牙齦健康。 4. 戒煙 吸煙會影響牙齦血液循環，令牙齦更容易萎縮同發炎。戒煙唔單止對口腔健康有好處，對全身健康都有幫助。 5. 使用合適嘅口腔護理產品 可以選擇含氟牙膏同漱口水，幫助預防牙周病。如果牙齒敏感，可以諮詢醫生建議使用抗敏感牙膏。 深圳博愛曙光醫院口腔科擁有專業團隊，提供全面嘅牙周治療同預防護理。如果發現牙齦退縮、牙齒變長等問題，建議盡早檢查，以免延誤治療。 溫馨提示： 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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