牙痛真係好難頂，尤其係食嘢嗰陣，痛到連飯都食唔落。好多人都會問：「牙痛食乜嘢好？」其實，選擇合適嘅食物可以幫你減輕不適，同時避免刺激患處。深圳博愛曙光醫院口腔科醫生為大家分享一啲實用建議，等你可以舒服啲度過牙痛期。 1. 軟身、易咀嚼嘅食物 牙痛時，最好選擇軟身同易咀嚼嘅食物，例如粥、豆腐、蒸蛋等。呢類食物唔需要大力咀嚼，可以減少對牙齒同牙齦嘅刺激。如果你嘅牙痛係因為蛀牙或者牙齦發炎引起，硬身或者需要大力咬嘅食物（如堅果、硬糖）可能會令痛楚加劇。2. 避免過冷過熱嘅食物 牙痛時，牙齒可能對溫度特別敏感，所以最好避免食太凍或者太熱嘅嘢。凍飲、雪糕或者熱湯都可能刺激神經，令痛感更加明顯。建議選擇室溫或者微暖嘅食物，例如常溫嘅豆漿、暖嘅小米粥等。 3. 消炎食物有助舒緩 如果牙痛係因為發炎引起，可以考慮食一啲有消炎作用嘅食物，例如蜂蜜、薑茶或者香蕉。蜂蜜有輕微嘅抗菌作用，而薑茶可以幫助減輕腫脹。不過，如果痛楚持續或者加劇，建議盡快睇醫生，以免拖延病情。 4. 補充維生素C 維生素C可以幫助牙齦健康，如果你嘅牙痛同牙齦問題有關，可以多食橙、奇異果或者菠菜等富含維生素C嘅食物。不過，如果牙齦已經紅腫，就要避免直接咬生果，可以榨汁或者打成果泥食用。 5. 避免辛辣、酸性食物 辛辣或者酸性食物（如辣椒、檸檬）可能會刺激患處，令痛楚加劇。暫時避開呢類食物，等牙齒恢復後再食會更好。 如果牙痛持續超過一兩日，或者伴隨發燒、腫脹等症狀，就唔好再拖啦！深圳博愛曙光醫院口腔科擁有專業團隊，可以為你詳細檢查同治療。及早處理牙痛問題，避免小問題變成大麻煩。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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