牙齦萎縮係一個常見嘅口腔問題，唔單止影響美觀，仲會導致牙齒敏感甚至鬆動。深圳博愛曙光醫院口腔科專家提醒，及早預防好重要，以下係一啲實用嘅建議。 首先，正確刷牙方法好關鍵。好多人都用力過猛或者用硬毛牙刷，咁反而會傷害牙齦。建議用軟毛牙刷，以45度角輕輕打圈刷，每日至少兩次，每次兩分鐘。深圳博愛曙光醫院口腔科醫生指出，錯誤嘅刷牙習慣係導致牙齦萎縮嘅主要原因之一。其次，定期洗牙不可少。牙結石堆積會刺激牙齦，長期唔清理就會導致萎縮。建議每半年到專業口腔機構洗一次牙，深圳博愛曙光醫院提供專業嘅超聲波洗牙服務，能有效清除牙菌斑同結石。 飲食習慣都好重要。多食富含維生素C嘅食物，例如橙、奇異果，可以增強牙齦抵抗力。少食過酸過甜嘅嘢，避免刺激牙齦。煙民要特別注意，吸煙會嚴重影響牙齦健康。 另外，發現問題要及時就醫。如果已經出現牙齦退縮、牙根暴露等情況，深圳博愛曙光醫院口腔科提供多種治療方案，包括牙齦移植等專業處理方法。越早治療，效果越好。 最後，選擇合適嘅口腔護理產品。可以諮詢專業牙醫，選用含氟牙膏同溫和嘅漱口水，幫助維持牙齦健康。 記住，預防牙齦萎縮需要長期堅持良好嘅口腔護理習慣。有疑問不妨到深圳博愛曙光醫院口腔科諮詢專業意見，提早保護你嘅牙齦健康。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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