牙肉腫痛係唔少人都經歷過嘅問題，可能係因為牙周病、生痱滋、或者牙肉發炎引起。除咗要及時去睇牙醫之外，飲食方面嘅調整都可以幫助舒緩症狀。深圳博愛曙光醫院口腔科提醒大家，選擇適當嘅食物同埋保持良好口腔衛生，對改善牙肉腫痛有好大幫助。 牙肉腫痛時食咩好？ 1. 清淡易消化嘅食物：例如粥、湯麵、蒸蛋等，可以減少對牙肉嘅刺激，同時容易消化，避免加重不適。 2. 富含維他命C嘅生果：例如橙、奇異果、士多啤梨等，維他命C有助於增強免疫力，促進牙肉修復。 3. 軟身蔬菜：例如南瓜、薯仔、紅蘿蔔，煮熟後質地柔軟，唔會刺激發炎嘅牙肉。 4. 乳酪或益生菌食品：有益口腔菌羣平衡，減少發炎機會。要避免嘅食物 - 辛辣刺激食物：例如辣椒、咖喱，容易加劇牙肉腫痛。 - 過熱或過凍嘅食物：溫度極端會刺激牙肉，令不適感加重。 - 硬身或黏性食物：例如堅果、香口膠，可能摩擦或黏住牙肉，影響癒合。 日常口腔護理建議 深圳博愛曙光醫院口腔科專業醫生提醒，除咗注意飲食，日常口腔護理都好重要： - 早晚刷牙，使用軟毛牙刷，避免過度用力。 - 用鹽水或漱口水輕漱口，幫助消炎。 - 定期檢查牙齒，及早發現同處理牙周問題。 如果牙肉腫痛持續唔退，或者伴隨發燒、嚴重出血等症狀，建議儘快就醫。深圳博愛曙光醫院設有專業口腔科團隊，提供全面牙科診療服務，幫助你解決口腔健康問題。 --- 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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