牙齦萎縮係一個常見嘅口腔問題，唔少人都會因為牙齦萎縮而出現牙齒敏感、牙根外露甚至鬆動嘅情況。牙齦一旦萎縮就難以完全恢復，所以預防重於治療。今日就等深圳博愛曙光醫院口腔科嘅專家同大家分享一啲實用嘅護牙方法。 牙齦萎縮嘅主要原因牙齦萎縮通常同以下幾個因素有關： 1. 刷牙方式不當：太大力或者用硬毛牙刷會損傷牙齦。 2. 牙周病：長期牙齦發炎會破壞牙齦組織，導致萎縮。 3. 不良口腔習慣：例如磨牙、用牙簽剔牙等都會增加牙齦負擔。 4. 年紀增長：隨住年齡增長，牙齦組織自然會變得薄弱。 預防牙齦萎縮嘅關鍵方法 1. 掌握正確刷牙技巧 刷牙唔係越大力越好，應該用軟毛牙刷，以45度角輕輕打圈清潔牙齦邊緣。每日至少刷牙兩次，每次兩分鐘，同時配合牙線清潔牙縫，避免牙菌斑堆積。 2. 定期檢查同洗牙 牙周病初期症狀唔明顯，所以每年至少去口腔科檢查一次，專業洗牙可以清除牙結石，減少牙齦發炎嘅機會。深圳博愛曙光醫院提供專業嘅牙周治療，幫助患者保持牙齦健康。 3. 改善飲食習慣 多食含維生素C嘅食物（例如橙、奇異果），可以增強牙齦抵抗力。避免過量攝取酸性同高糖食物，減少蛀牙同牙齦問題。 4. 戒掉不良習慣 戒煙、減少磨牙，同埋避免用牙簽粗暴剔牙。如果晚間有磨牙問題，可以考慮佩戴咬合板保護牙齒。 點樣判斷自己係咪有牙齦萎縮？ 如果你發現牙齒睇落變長、牙根外露，或者飲凍嘢時特別敏感，就可能係牙齦萎縮嘅徵兆。及早去口腔科檢查，可以防止問題惡化。 深圳博愛曙光醫院口腔科擁有經驗豐富嘅醫生團隊，提供全面嘅牙周治療同預防護理，幫你守護牙齦健康。如果有任何疑問，建議儘早預約檢查，避免小問題變成大麻煩。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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