牙垢係牙齒表面嘅一層黃色或啡色沉積物，主要係由食物殘渣、細菌同礦物質組成。如果唔及時清理，牙垢會逐漸變硬形成牙石，甚至引發牙齦炎、蛀牙等口腔問題。咁，牙垢點樣去除至有效呢？深圳博愛曙光醫院口腔科專家為你詳細講解。 日常刷牙係去除牙垢嘅基礎 每日早晚用軟毛牙刷同含氟牙膏刷牙，係預防牙垢形成嘅關鍵。刷牙時要採用巴氏刷牙法，即牙刷同牙齒呈45度角，輕輕打圈清潔牙齦邊緣同牙縫位置，每次刷牙至少兩分鐘。記住，用力過猛反而會損傷牙釉質，所以動作要輕柔。牙線同漱口水幫到手 單靠刷牙未必能完全清除牙縫中嘅牙垢，建議每日使用牙線清潔牙縫。如果牙縫較大，可以考慮用牙縫刷。另外，使用抗菌漱口水可以減少口腔細菌，減慢牙垢形成嘅速度。 定期洗牙至關重要 即使日常護理做得幾好，牙齒都會有啲難以清除嘅牙垢同牙石。建議每半年到一年去專業口腔醫院洗一次牙，深圳博愛曙光醫院口腔科採用超聲波洗牙技術，能有效去除頑固牙石同色素沉著，同時唔會損傷牙齒表面。 飲食習慣都要注意 少食黏性大、含糖量高嘅食物，例如糖果、蛋糕等。多食纖維豐富嘅蔬果，例如蘋果、芹菜，可以幫助清潔牙齒表面。飲茶或咖啡後記得漱口，避免色素沉積。 如果發現牙垢堆積嚴重，或者伴隨牙齦出血、口臭等問題，建議儘早去正規醫院檢查。深圳博愛曙光醫院口腔科擁有經驗豐富嘅專業團隊，為你提供全面嘅口腔護理服務。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
點擊「打開微信」進入微信，點右上⊕，粘貼ID，添加客服開始免費咨詢！
