好多人都會發現，就算每日刷牙兩次，牙齒表面依然有一層黏黏嘅嘢，用指甲刮仲會刮到白色嘅垢，呢啲就係牙菌斑。有人以為用力刷牙就可以刷甩，但事實上，牙菌斑刷唔甩嘅情況好常見，尤其係喺牙齒縫隙同牙齦邊緣。如果唔及時處理，好容易演變成牙石，甚至引發牙齦炎同蛀牙。 點解牙菌斑咁難刷甩？主要原因有以下幾個：1. 刷牙方法唔正確：好多人刷牙只係隨便擦幾下，冇認真清潔每隻牙齒嘅表面同縫隙。正確嘅方法係用軟毛牙刷，以45度角輕輕打圈刷牙齦邊緣，每個部位至少刷10秒。 2. 冇用牙線或牙縫刷：牙刷只可以清潔到牙齒表面嘅60%-70%，剩低嘅30%-40%喺牙縫入面，必須靠牙線或者牙縫刷先可以清理乾淨。 3. 刷牙時間太短：建議每次刷牙至少2分鐘，但好多人往往30秒就搞掂，根本唔夠時間徹底清潔。 如果發現牙菌斑已經硬化變成牙石，咁就唔好再自己亂搞，應該去專業嘅口腔科尋求幫助。深圳博愛曙光醫院口腔科配備先進嘅潔牙設備，可以幫你徹底清除頑固嘅牙菌斑同牙石。醫生仲會根據你嘅口腔情況，提供個人化嘅護理建議，教你點樣預防牙菌斑再次積聚。 平時嘅口腔護理都好重要，除咗早晚刷牙，最好每次食完嘢都用清水漱口。記住，預防牙菌斑積聚比事後清理更重要。如果你發現自己嘅牙菌斑問題特別嚴重，建議定期去醫院做口腔檢查，及早發現同處理問題。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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