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牙齦係咩？點解要好好保護佢？發布時間：2026年3月23日

來源：深圳博愛曙光醫院2026年3月23日浏覽：470次

牙齦，即係我哋平時講嘅「牙肉」，係包住牙齒根部嘅粉紅色組織。佢唔單止保護牙齒嘅根基，仲可以防止細菌入侵牙周組織。健康嘅牙齦應該呈粉紅色、緊貼牙齒，而且刷牙時唔會出血。如果牙齦出現紅腫、出血或者退縮，可能係牙周病嘅早期徵兆，要及時睇醫生。  

 點解牙齦會出問題？  
1. 口腔衛生不良：如果刷牙唔徹底，牙菌膜會積聚喺牙齦邊緣，導致發炎。  
2. 飲食習慣：食太多高糖或酸性食物，會加速細菌滋生，刺激牙齦。  
3. 吸煙：煙草會影響牙齦血液循環，令牙齦更容易發炎同萎縮。  
4. 荷爾蒙變化：懷孕或更年期期間，女性嘅牙齦可能對細菌更敏感。  



 點樣保護牙齦？  
- 每日刷牙兩次，用軟毛牙刷同含氟牙膏，輕輕按摩牙齦。  
- 使用牙線，清除牙縫間嘅食物殘渣，減少牙菌膜堆積。  
- 定期洗牙，深圳博愛曙光醫院口腔科建議每半年做一次專業清潔，預防牙周病。  
- 戒煙，減少對牙齦嘅傷害。  
- 均衡飲食，多攝取維他命C同鈣質，幫助牙齦健康。  

如果發現牙齦經常出血、腫痛，或者牙齒鬆動，應該盡快求醫。深圳博愛曙光醫院口腔科擁有專業團隊，提供全面嘅牙周檢查同治療，幫助你維持口腔健康。  

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