牙齦萎縮係缺乏啲咩？瞭解原因同預防方法

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牙齦萎縮係缺乏啲咩？瞭解原因同預防方法發布時間：2026年5月22日

來源：深圳博愛曙光醫院2026年5月22日浏覽：470次

牙齦萎縮係一個常見嘅口腔問題，唔少人都會發現自己嘅牙齦慢慢退縮，甚至露出牙根，導致牙齒敏感、容易蛀牙，甚至影響外觀。咁究竟牙齦萎縮係缺乏啲咩？點解會出現呢種情況？深圳博愛曙光醫院口腔科專家為你詳細解答。

牙齦萎縮嘅主要原因  
牙齦萎縮並唔係單純因為缺乏某一種營養，而係由多種因素引起。最常見嘅原因包括：  
1. 牙周病：牙菌斑同牙結石長期積聚，引發牙周炎，導致牙齦組織受損，逐漸萎縮。  
2. 刷牙方式不當：用力過猛或者用硬毛牙刷，會磨損牙齦組織，久而久之造成萎縮。  
3. 遺傳因素：部分人天生牙齦組織較薄，容易受外界刺激影響。  
4. 荷爾蒙變化：女性懷孕或更年期時，荷爾蒙變化可能導致牙齦敏感，增加萎縮風險。  



缺乏維他命C會影響牙齦健康？  
雖然牙齦萎縮唔一定係直接因為缺乏維他命C，但維他命C對牙齦健康非常重要。長期缺乏維他命C會導致牙齦容易出血、腫脹，甚至增加牙周病風險，間接引發牙齦萎縮。因此，均衡飲食，攝取足夠嘅維他命C（如橙、奇異果、綠葉蔬菜）對口腔健康有好大幫助。

點樣預防同改善牙齦萎縮？  
1. 正確刷牙：用軟毛牙刷，輕力刷牙，避免橫向摩擦牙齦。  
2. 定期洗牙：深圳博愛曙光醫院口腔科建議，每半年至一年洗牙一次，清除牙結石，預防牙周病。  
3. 使用牙線：每日用牙線清潔牙縫，減少牙菌斑堆積。  
4. 戒煙：吸煙會影響血液循環，增加牙齦萎縮風險。  

如果已經出現牙齦萎縮，應儘早到專業口腔科檢查，醫生可能會建議進行牙齦修復手術或其他治療方案，防止情況惡化。深圳博愛曙光醫院口腔科擁有豐富嘅臨牀經驗，可以為患者提供專業嘅診斷同治療。

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