植髮係一個幫助改善脫髮問題嘅有效方法，但手術後嘅護理同樣重要，尤其係飲食方面。適當嘅飲食可以促進頭皮健康，幫助新種植嘅頭髮穩固生長。深圳博愛曙光醫院植髮科專家提醒，植髮後嘅飲食唔可以亂嚟，以下就同大家分享一啲實用建議。 1. 多攝取蛋白質 頭髮主要由蛋白質組成，所以手術後要確保飲食中有足夠嘅蛋白質來源，例如雞蛋、魚肉、瘦肉同豆製品。蛋白質唔單止幫助傷口癒合，仲可以為新頭髮提供足夠營養。2. 補充維他命同礦物質 - 維他命B羣（尤其係B7，即係生物素）可以促進角蛋白合成，對頭髮生長好有幫助。可以喺全穀類、堅果同綠葉蔬菜搵到。 - 鐵質同鋅都係頭髮健康嘅關鍵，缺鐵可能會導致脫髮，而鋅就幫助頭皮油脂分泌平衡。紅肉、菠菜同海鮮都係好選擇。 - 維他命C幫助膠原蛋白生成，可以加快傷口修復，建議多食橙、奇異果同西蘭花。 3. 避免刺激性食物 植髮後頭皮比較敏感，辛辣、油炸同酒精類食物可能會令頭皮發炎，甚至影響毛囊健康。手術後一至兩星期最好戒口，等傷口穩定後先慢慢恢復正常飲食。 4. 保持充足水份 飲足夠水可以促進血液循環，幫助頭皮吸收營養，同時減少頭皮乾燥問題。每日建議飲6-8杯水，避免含糖飲料同咖啡因過量。 深圳博愛曙光醫院植髮科強調，植髮後嘅保養同日常飲食息息相關，如果配合適當護理，可以令效果更加理想。如果有任何疑問，建議向專業醫生或營養師諮詢。 溫馨提示：深圳博愛曙光醫院設有港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務，方便港澳居民就醫。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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