現代人長期伏案工作或低頭玩手機，肩頸痠痛已經成爲普遍問題。深圳博愛曙光醫院中醫科專家提醒：肩頸痠痛如果不及時處理，可能會引發頭暈、手麻等更嚴重的症狀。中醫調理對緩解肩頸問題有獨特優勢，以下是幾種有效的解決方法。

首先，鍼灸療法是中醫調理肩頸痠痛的常用手段。通過刺激穴位，疏通經絡，可以有效緩解肌肉僵硬和疼痛。深圳博愛曙光醫院中醫科採用傳統鍼灸結合電針療法，幫助患者快速緩解不適。其次，推拿按摩也是不錯的選擇。專業的中醫推拿能放鬆緊繃的肌肉，改善局部血液循環，從而減輕痠痛感。



此外，中醫還會根據患者體質開具中藥外敷或內服的方案。例如，活血化瘀的中藥貼敷在疼痛部位，能有效消炎止痛。如果痠痛問題反覆 反復發作，建議進行系統的中醫調理，從根本改善體質。

日常保養同樣重要。避免長時間保持同一姿勢，每隔一小時活動一下肩頸。中醫推薦的簡單拉伸動作，如“米字操”，也能幫助預防痠痛。深圳博愛曙光醫院中醫科提醒：如果肩頸痠痛持續不緩解，建議儘早就醫，以免延誤治療。

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