中醫減肥近年越來越受歡迎，因為佢唔同於西藥減肥，係通過調理身體嘅內在平衡，達到健康減重嘅效果。但係好多人都會問：「中醫減肥要幾耐先見到效果？」其實呢個問題冇一個固定答案，因為每個人嘅體質、生活習慣同埋肥胖原因都唔同，所以效果出現嘅時間都會有差異。  

中醫減肥嘅原理  
中醫減肥主要通過針灸、中藥、拔罐、推拿等方法，調節人體嘅代謝功能，改善脾胃虛弱、濕氣重等問題。例如，針灸可以刺激穴位，抑制食慾，促進脂肪代謝；中藥則可以幫助排毒、祛濕，改善身體嘅內環境。呢啲方法都係從根本入手，所以效果相對穩定，唔會好似節食減肥咁容易反彈。  



中醫減肥見效嘅時間  
一般嚟講，中醫減肥喺1個月內會開始見到初步效果，比如體重下降、腰圍變細等。但係要達到理想嘅減重效果，通常需要3個月左右。關鍵係要堅持治療，配合醫生嘅建議，調整飲食同埋作息。如果只係做一兩次治療，效果自然唔明顯。  

另外，減肥效果同個人體質好有關係。例如，痰濕型肥胖（即係成日覺得攰、水腫明顯）嘅人，通過中醫祛濕調理，效果會比較快見到；而氣虛型（容易氣喘、冇精神）嘅人，可能需要更長時間調理先會見到顯著效果。  

點樣令中醫減肥更快見效？  
1. 配合飲食調整：少食生冷、油膩食物，多食蔬菜同粗糧，幫助脾胃運化。  
2. 適量運動：唔需要劇烈運動，每日散步半個鐘或者做瑜伽都可以促進代謝。  
3. 規律作息：早睡早起，避免熬夜，因為熬夜會影響內分泌，減慢減肥效果。  

深圳博愛曙光醫院中醫科擁有經驗豐富嘅中醫師團隊，針對唔同體質制定個性化減肥方案，幫助你健康瘦身。此外，醫院仲開設港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務，方便港澳同胞就診。  

如果你對中醫減肥有興趣，不妨嚟深圳博愛曙光醫院諮詢專業中醫師，制定適合自己嘅減肥計劃！  

地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）