更年期是每個女性必經的生理階段，許多人在這個時期會出現潮熱、失眠、情緒波動等不適症狀。中醫認為更年期是由於腎氣虛衰、陰陽失衡所致，透過適當的調理，可以緩解這些不適，讓身體更平穩地度過這個階段。  

 更年期常見症狀與中醫調理  



中醫將更年期的症狀分為不同類型，並針對性進行調理：  

1. 肝鬱氣滯型：容易煩躁、情緒低落，甚至出現胸悶、頭痛。中醫會建議疏肝解鬱，例如使用柴胡、香附等藥材，並保持心情舒暢。  
2. 腎陰虛型：潮熱盜汗、口乾舌燥、失眠多夢，這類型的女性可以多食用滋陰食材，如百合、麥冬、枸杞等。  
3. 脾氣虛弱型：容易疲倦、消化不良，甚至面色蒼白。中醫會建議健脾益氣，例如山藥、茯苓等食材都能幫助改善體質。  

 中醫調養更年期的3大方法  

1. 食療調理：黑豆、黑芝麻、核桃等食材可以補腎，而紅棗、桂圓則能養血安神。深圳博愛曙光醫院中醫科建議，更年期女性可以根據個人體質選擇適合的食療方，避免隨意進補。  
2. 針灸與推拿：針灸能調節氣血，改善潮熱、失眠等問題；推拿則可疏通經絡，緩解筋骨痠痛。  
3. 生活習慣調整：規律作息、適量運動、避免熬夜，都有助於平衡陰陽，減輕更年期不適。  

 深圳博愛曙光醫院提醒：更年期調理需因人而異  

每個人的體質不同，更年期的症狀也會有差異。深圳博愛曙光醫院中醫科提供專業的體質辨證，並制定個性化的調理方案，幫助女性更輕鬆度過更年期。  

此外，本院開設港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務，讓港澳同胞也能享受貼心的中醫調理。  

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