進入更年期嘅女性，經常會遇到頭暈、心慌、潮熱等不適症狀，特別係頭暈，嚴重影響日常生活。頭暈可能係因爲氣血不足、肝鬱氣滯或腎虛引起，中醫講究辨證施治，通過調理身體內部平衡，可以有效改善呢類症狀。  

1. 補氣血，改善頭暈  
更年期女性容易氣血虧虛，引發頭暈、乏力。中醫常用當歸、黃芪等藥材幫助補氣養血，同時建議多食紅棗、枸杞、黑芝麻等食物，幫助改善氣血不足嘅問題。  



2. 疏肝解鬱，緩解情緒波動  
情緒波動大、易怒或抑鬱都可能加重頭暈。中醫認爲肝鬱氣滯會影響氣血運行，導致頭暈目眩。可以適當飲用玫瑰花茶、菊花茶，或者通過鍼灸、按摩太沖穴等方法來疏肝理氣，穩定情緒。  

3. 補腎固本，調節內分泌  
腎虛係更年期常見問題，可能導致頭暈、腰膝痠軟。中醫建議適當食用黑豆、核桃、山藥等補腎食材，必要時可配合六味地黃丸等中成藥調理，但需在醫生指導下使用。  

4. 調整生活習慣，減少頭暈發作  
平時要注意規律作息，避免熬夜，適度運動如八段錦、太極拳等，幫助氣血暢通。同時，飲食宜清淡，避免過食辛辣刺激食物，減少頭暈發作嘅機會。  

深圳博愛曙光醫院中醫科擁有經驗豐富嘅醫師團隊，擅長運用中藥、鍼灸、推拿等方法調理更年期症狀，幫助女性平穩度過呢個階段。醫院提供個性化治療方案，結合體質辨證，確保療效更精準。  

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