頸椎病係現代人常見嘅健康問題，尤其係長期低頭用手機、辦公室工作嘅人羣。好多患者都會問：「頸椎病會自己好嗎？」其實，頸椎病嘅恢復同症狀輕重、個人生活習慣、治療方式等因素密切相關，唔可以一概而論。  

輕微嘅頸椎病可能隨住姿勢改善而緩解。例如，如果你係因為長期低頭導致頸部肌肉緊張，出現輕微疼痛，咁調整姿勢、適當休息、做拉伸運動後，症狀可能會減輕甚至消失。但呢種情況並唔代表頸椎病完全康復，因為頸椎嘅退化或者損傷可能已經存在，如果唔注意保養，問題可能會再次出現。  



但如果頸椎病已經發展到嚴重階段，例如出現手麻、頭暈、甚至影響活動能力，咁單靠自然恢復係好難好轉嘅，需要專業治療。深圳博愛曙光醫院中醫科採用針灸、推拿、中藥調理等綜合療法，幫助患者緩解疼痛、改善血液循環，促進頸椎功能恢復。臨牀上，好多患者經過系統治療後，症狀明顯改善。  

預防頸椎病惡化嘅關鍵係及早幹預同日常保養：  
1. 避免長時間低頭，每工作30分鐘就起身活動頸部。  
2. 選擇合適嘅枕頭，避免過高或過低，保持頸椎自然弧度。  
3. 適當運動，如遊泳、瑜伽，強化頸部肌肉。  

深圳博愛曙光醫院中醫科提醒，頸椎病唔係小問題，長期忽視可能影響神經功能，甚至導致更嚴重嘅健康隱患。如果有持續頸痛、手麻等症狀，建議盡早就醫檢查，避免延誤治療。  

深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）