肩周炎係一種常見嘅肩關節問題，主要表現為肩部疼痛同活動受限，嚴重時連梳頭、穿衣都會受影響。深圳博愛曙光醫院中醫科指出，肩周炎嘅緩解需要結合專業治療同日常護理，下面 下麪就等大家瞭解下中醫點樣幫你舒緩肩周炎。  

 中醫點睇肩周炎？  



中醫認為，肩周炎屬於「痹症」嘅範疇，通常係因為氣血不通、經絡受阻所致。常見嘅原因包括：  
- 受寒受濕：長期處於冷氣環境或淋雨後未及時保暖，容易導致寒濕入侵。  
- 勞損過度：長時間重複某個動作，例如打字、搬重物，會令肩關節負荷過大。  
- 氣血不足：年紀大或者體質虛弱人士，氣血運行唔暢，容易引發肩周炎。  

 中醫點樣幫你緩解肩周炎？  

1. 針灸治療  
針灸係中醫治療肩周炎嘅有效方法，通過刺激特定穴位（例如肩髃、肩髎等），可以疏通經絡、改善局部血液循環，從而減輕疼痛同恢復關節活動能力。深圳博愛曙光醫院中醫科採用精準針灸技術，幫你對症下藥。  

2. 推拿理筋  
專業中醫師會透過推拿手法，鬆解粘連嘅軟組織，促進肩關節嘅血液流通，幫助緩解僵硬同疼痛。推拿治療適合輕中度肩周炎患者，但一定要由專業醫師操作，避免自己亂按加重病情。  

3. 中藥外敷同內服  
- 外敷：可以使用活血化瘀嘅中藥膏貼，例如三七、紅花等成分，直接敷喺患處，幫助消腫止痛。  
- 內服：根據個人體質，中醫師可能會開具祛風散寒或補氣養血嘅方劑，調理身體整體狀態。  

 日常點樣護理？  

除咗專業治療，日常生活中都要注意：  
- 保暖防寒：避免肩部受涼，尤其係冷氣環境下可以戴護肩。  
- 適度運動：做一些溫和嘅肩部伸展運動，例如「爬牆運動」或「鐘擺運動」，幫助恢復關節靈活性。  
- 避免過勞：減少長時間保持同一姿勢，每隔一段時間活動下肩部。  

如果肩周炎症狀持續無改善，建議儘早去專業醫療機構就診。深圳博愛曙光醫院中醫科擁有豐富經驗嘅醫師團隊，提供個性化治療方案，幫你遠離肩痛困擾。  

> 溫馨提示：深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務。  
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