肩周炎（又叫五十肩、凍結肩）係一種常見嘅肩關節疾病，多發於50歲左右嘅人羣，主要表現爲肩部疼痛同活動受限。如果你成日覺得肩膀痛，尤其係夜晚痛到瞓唔着，可能就要懷疑係唔係肩周炎。深圳博愛曙光醫院中醫科專家教大家幾個簡單嘅判定方法，幫你及早發現同治療。  

1. 疼痛特點  
肩周炎嘅痛通常係慢慢開始嘅，初期可能只係輕微痠痛，但隨着病情發展，痛感會越來越明顯，尤其係夜晚同天氣轉涼時。痛嘅位置多數喺肩關節周圍，有時會放射到上臂，但好少會影響手部功能。  



2. 活動受限  
如果你發現做以下動作時肩膀好唔靈活，甚至完全做唔到，就可能係肩周炎：  
- 抬手梳頭或者扎馬尾  
- 反手摸背（如扣內衣、撓後背）  
- 向外展開手臂（如晾衫、開車）  
嚴重嘅患者連簡單嘅端碗、刷牙都會好睏難，呢啲都係肩周炎嘅典型症狀。  

3. 壓痛點測試  
可以自己輕輕按壓肩關節周圍嘅幾個常見痛點，比如：  
- 肩前部（肱二頭肌長頭肌腱位置）  
- 肩外側（肩峯下）  
- 肩後部（岡下肌位置）  
如果按壓時明顯覺得痛，尤其係某一點特別敏感，可能提示肩周炎。  

4. 中醫辨證分型  
中醫認爲，肩周炎同氣血不通、風寒溼邪侵襲有關，常見以下類型：  
- 風寒型：痛遇冷加重，熱敷緩解，關節僵硬。  
- 氣滯血瘀型：痛如針刺，位置固定，夜間更甚。  
- 肝腎不足型：中老年人多見，伴隨腰膝痠軟、乏力。  

如果自測後發現符合上述症狀，建議儘早去正規醫院檢查。深圳博愛曙光醫院中醫科採用鍼灸、推拿、中藥外敷等傳統療法，結合現代康複訓練，幫助患者緩解疼痛、恢復關節功能。尤其係早期幹預，治療效果更理想。  

溫馨提醒：肩周炎容易同頸椎病、肩袖損傷混淆，如果症狀持續唔緩解，最好搵專業醫生確診，避免誤診耽誤治療。  

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