腰椎間盤突出係一種常見嘅脊椎問題，尤其系長期坐姿唔正確或者經常搬重物嘅人更容易中招。如果能夠及早發現早期症狀，及時接受治療，就可以避免病情惡化。深圳博愛曙光醫院中醫科專家提醒，以下幾個症狀可能繫腰椎間盤突出嘅早期信號，大家要特別留意。  

 1. 腰痛反復發作  
早期最明顯嘅症狀就繫腰部疼痛，尤其系久坐或彎腰後，痛感會更加明顯。痛感可能時輕時重，但會反復出現。如果發現腰痛頻繁發作，甚至影響日常生活，就要警惕可能繫腰椎間盤開始出現問題。  



 2. 下肢麻木或刺痛  
由於腰椎間盤突出可能壓迫神經，部分患者會感覺大腿、小腿甚至腳趾有麻木或刺痛感，尤其系長時間站立或行走後更加明顯。呢種症狀可能系神經受壓嘅表現，建議及早檢查。  

 3. 腰部活動受限  
早期患者可能會發現腰部僵硬，彎腰或轉身時有明顯不適，甚至感覺“咔咔”響。呢個可能系椎間盤開始退化嘅跡象，如果唔及時調理，日後可能加重成腰椎間盤突出。  

 4. 肌肉無力感  
部分患者會感覺下肢無力，比如上樓梯時容易累，或者突然覺得腳部“冇力”。呢種情況可能系神經受壓導致肌肉控制受影響，需要及早幹預。  

 點樣預防同調理？  
深圳博愛曙光醫院中醫科採用鍼灸、推拿、中藥調理等綜合方法，幫助緩解早期腰椎間盤突出引起嘅不適，同時改善脊椎健康。中醫治療講究“未病先防”，如果發現上述症狀，建議儘早諮詢專業醫師，避免病情惡化。  

此外，平時要注意保持正確坐姿、避免長時間彎腰、適當做腰部拉伸運動，減少腰椎負擔。如果工作需要久坐，建議每隔1小時起身活動一下，放鬆腰部肌肉。  

深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務，方便港澳同胞及本地市民就醫。院址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。如有疑問，歡迎到院諮詢專業中醫團隊。