類風溼關節炎係一種慢性自身免疫性疾病，除咗藥物治療同適當運動之外，飲食調理都好重要。中醫認爲，類風溼關節炎同“痹症”有關，飲食適當可以輔助減輕炎症，改善症狀。咁類風溼關節炎患者平時飲食要注意啲咩呢？深圳博愛曙光醫院中醫科專家爲你詳細解答。  

 1. 避免食寒涼同刺激性食物  
中醫講究“寒則凝滯”，寒涼食物容易導致氣血運行不暢，加重關節疼痛。患者應少食雪糕、凍飲、西瓜等寒涼食物，同時避免辛辣、油膩同煎炸食品，以免加重體內溼熱，誘發炎症。  



 2. 多食抗炎食物  
 Omega-3脂肪酸有助減輕炎症，患者可以適量食三文魚、亞麻籽、核桃等富含Omega-3嘅食物。此外，姜、蒜、洋蔥等天然抗炎食材亦可以加入日常飲食，幫助緩解關節不適。  

 3. 補充鈣同維生素D  
類風溼關節炎患者容易骨質疏鬆，所以要多食高鈣食物，如牛奶、豆製品、深綠色蔬菜等。同時，適當曬太陽或者補充維生素D，可以促進鈣吸收，增強骨骼健康。  

 4. 飲祛溼茶同湯水  
中醫認爲溼氣重會加重關節問題，所以可以飲啲祛溼養生湯水，比如薏米赤小豆湯、茯苓山藥湯等，幫助身體排溼。深圳博愛曙光醫院中醫科亦會根據患者體質，提供個性化嘅食療建議，幫助改善症狀。  

 5. 控制體重，減輕關節負擔  
肥胖會加重關節負擔，所以患者要控制飲食，避免高糖、高脂食物，保持適當體重，減少關節壓力。  

總結，類風溼關節炎患者嘅飲食原則系：清淡、抗炎、補鈣、祛溼。如果症狀嚴重，建議及時到正規醫院就診，結閤中醫調理同西醫治療，效果會更佳。  

深圳博愛曙光醫院中醫科擁有豐富嘅類風溼關節炎診療經驗，採用中西醫結合方式，幫助患者緩解疼痛，提高生活質量。醫院仲開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。  

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