更年期失眠係好多女性都會遇到嘅問題，成晚眼光光望天花板，第二日返工冇精神，長期咁落去真係好影響生活質素。深圳博愛曙光醫院中醫科嘅專家表示，更年期失眠同身體陰陽失調有關，中藥調理可以幫到你。

點解更年期會失眠？  
中醫認爲，女性更年期時腎氣漸衰，衝任二脈空虛，容易出現陰虛火旺嘅情況。呢個時候就會有心煩、潮熱、盜汗等症狀，夜晚自然就訓唔着。西醫就解釋爲激素水平變化導致自主神經功能紊亂，但無論係中醫定西醫，都認爲需要及時調理。



中藥調理更年期失眠有乜優勢？  
1. 治本爲主：中藥唔單止治標，更重要係調理身體整體機能。常用嘅酸棗仁、夜交藤等藥材可以養心安神，而熟地黃、山茱萸就能滋陰補腎。  
2. 副作用少：相比安眠藥，中藥調理更溫和，唔會形成依賴。  
3. 個性化方案：深圳博愛曙光醫院中醫科會根據每個人嘅體質辨證施治，例如陰虛型同氣鬱型用藥就完全唔同。

日常生活要注意乜？  
除咗飲中藥，平時都要：
- 夜晚儘量11點前上牀
- 下晝唔好飲太多咖啡或茶
- 睡前可以用熱水泡腳
- 保持適度運動

深圳博愛曙光醫院中醫科提醒，更年期失眠如果唔及時處理，可能會引發焦慮、抑鬱等問題。醫院嘅中醫團隊有多年臨牀經驗，擅長用中藥配合鍼灸等療法幫助患者改善睡眠質量。

深圳博愛曙咣醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。  
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