肩周炎，又叫做“五十肩”，係一種好常見嘅肩關節問題。好多人都以爲只係普通嘅肩痛，但其實肩周炎有佢獨特嘅症狀。如果你都有以下呢啲情況，可能就要注意啦！

1. 肩部疼痛  
肩周炎最明顯嘅症狀就係肩部疼痛，特別係夜晚瞓覺嘅時候，痛到醒都試過。初期可能只係隱隱作痛，但慢慢會越嚟越嚴重，甚至影響到日常動作，比如梳頭、着衫都會覺得好辛苦。



2. 肩關節僵硬  
除咗痛之外，肩關節仲會變得好僵硬，活動範圍明顯減少。比如你想舉手過頭，或者向後摸背，都會覺得好睏難。呢個階段，肩關節就好似“鎖住”咁，所以有人叫佢“凍結肩”。

3. 肌肉萎縮  
如果拖得太耐，肩部嘅肌肉可能會因爲少用而變弱，甚至出現萎縮。呢個時候，就算你想用力，都會覺得冇力，嚴重影響生活同工作。

中醫點樣睇肩周炎？  
中醫認爲，肩周炎同氣血運行唔暢、經絡阻塞有關。通常會用鍼灸、推拿同中藥內外結合嚟治療。鍼灸可以疏通經絡，推拿就幫助放鬆肌肉，而中藥就可以調理氣血，從根本上改善問題。

點樣預防同護理？  
- 適度運動：平時可以做啲溫和嘅肩部運動，比如抬手、轉圈，幫助保持關節靈活。  
- 注意保暖：肩部受寒容易引發疼痛，所以天涼嘅時候記得着多件衫或者用熱敷。  
- 避免過度用力：拎重物或者做重複動作嘅時候要小心，唔好令肩部負擔太大。  

如果你嘅肩痛持續好耐，或者越來越嚴重，建議儘早去專業醫院睇醫生。深圳博愛曙光醫院中醫科有經驗豐富嘅醫師團隊，採用傳統中醫方法結合現代技術，幫你緩解肩周炎嘅痛苦。

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